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如果您忘记了用于注册Apple ID的电子邮件地址，可以尝试以下几种方法来找回或获取它。
1、使用Apple ID账号：尝试在Apple官网登录页面，点击“忘记Apple ID或密码”，然后输入您的姓名、姓氏和Apple ID账号，系统会提供与该账号关联的所有电子邮件地址。
2、通过已绑定的手机号找回：如果您已经绑定了手机号，可以通过接收验证码的方式找回电子邮件地址，在找回密码的页面选择“通过电子邮件重设密码”，然后输入您的姓氏和手机号，系统会发送一封包含电子邮件地址的邮件到您绑定的邮箱中。
3、使用安全信息找回：如果您在设置Apple ID时设置了安全信息（例如备用电子邮件地址或回答安全问题），可以使用这些信息来找回您的电子邮件地址，在Apple官网的“我的Apple ID”页面，可以找到安全信息的选项。
4、联系苹果客服：如果以上方法都无法找回电子邮件地址，您可以联系苹果客服寻求帮助，您可以在苹果官网上找到客服联系方式，提供您的姓名、Apple ID账号和其他相关信息，客服会尽力帮助您找回电子邮件地址。
在进行上述操作时，确保您使用的是可信的设备并且网络环境安全，为了保护您的账户安全，建议您定期备份和更新您的个人信息，并设置双重认证等安全措施。